ひじきで貧血改善

わたしはほぼ毎日、ひじきを食べるようにしています。以前から貧血だったのですが、最近では立ちくらみや疲れやすさを感じるようになっていて、病院に相談したら海藻類を食べるように言われたんです。それからは海藻類、特にひじきを使った料理を作るようになりました。

平日は働いているので、なかなか手が込んだ料理を作ることはできません。ですので、土日の休みの日に、まとめて作るようにしています。お陰でひじき料理のレパートリーが増えました。

ひじきなどを意識して取るようになってから、立ちくらみの回数も減りました。前は、椅子から立ち上がるたびにふらついていたのですが、それがなくなって良かったです。鉄分のサプリメントも飲んでいますが、毎日の食事の力は大きいです。特に女性は、鉄分を多く必要としますし、コンスタントな鉄分の補給が重要です。わたしにとってはひじきや海藻類での摂取は、欠かせないことになりました。これからもひじきで健康な体を保つようにします。http://wordpressbusinessconsultant.com/